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“徽帮裁缝”店的前身，是王俊的爷爷王允茂于1920年与徽商胡学仁在上海合伙开设的“徽仁洋服”店。
鼎盛时期，“徽仁洋服”店曾在上海、苏州、南京等多地开设分店，胡适、张爱玲等名人曾到店定制过衣服。

饮食调理：以 “清心降火、疏肝利胆、润肺护肤” 为核心，优先选择苦味、绿色、白色食材。
推荐苦瓜排骨汤、芹菜炒木耳、银耳雪梨汤、绿豆百合粥、凉拌黄瓜；忌辛辣刺激、油炸烧烤、甜食，避免进一步加剧心火与肝火。
每日饮用菊花茶与金银花茶，交替饮用，清心降火；适量食用富含维生素 E 的食物，如坚果、牛油果，滋养皮肤。
情人节可准备低糖水果拼盘与养生茶，替代巧克力与奶茶。
作息与防护：今日宜早睡，22:00 前入睡，保证 8 小时睡眠，避免熬夜耗伤心肝阴液。
皮肤护理方面，保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品，痤疮患者避免挤压痘痘，防止感染。
外出时做好防晒，避免紫外线照射加重皮肤炎症。
运动与舒缓：今日适合温和运动，推荐瑜伽、冥想、慢走等，运动时长控制在 20 分钟以内，以静心降火、舒缓情绪为主。
避免剧烈运动，防止大汗淋漓耗伤津液。
冥想时专注呼吸，排除杂念，缓解焦躁情绪。
穴位按摩：按揉劳宫穴与太冲穴，每穴按揉 3-5 分钟，清心降火、疏肝利胆；按揉合谷穴，缓解皮肤瘙痒与炎症，增强免疫力。
2026-03-03