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张海迪在主旨发言中深情回顾了自己童年患病、以书为伴的成长经历。
她说，阅读让她树立了美好理想、拥有了战胜困难的力量，让她的精神世界变得辽阔。
尽管从未进过学校，但书本就是她的老师和同学。
她介绍了自己用AI进行创作的体验，她认为虽然AI能为学习和工作带来很多便利，但无法替代人的深度思考和情感体验。
AI能生成文字，却写不出真正有生命力的文学作品，体会不到作者付出的心血与情感——真正的文学是从生活的苦与乐中生发出来的，有血有肉、有情感有思想。
她说，过度依赖AI也许会让人们放弃静心读书的习惯，减弱独立思考的能力。
她说父母要以身作则，营造家庭阅读氛围，让孩子在不知不觉中被好书滋养；希望孩子们多读纸质书，尤其是经典作品。
她希望全民阅读要“不功利、不做作”，不是为了读书而读书，而是让好书在不知不觉中塑造灵魂、滋养生命，让好书成为照亮我们心灵的灯塔。
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日常注意用眼卫生，每用眼 1 小时，远眺 5 分钟，做眼保健操，缓解眼部疲劳。
情绪保持稳定，避免过度兴奋、急躁，做事细心专注，防范小意外。
整体无需过度养护，保持正常作息、饮食、运动即可，可适当增加社交活动，愉悦身心，提升免疫力。
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2026-06-03